北京体育大学运动康养师(第六期)初级培训班圆满结束!

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武当山5天4晚康养游

发布时间:2019-8-16 9:25:21    浏览次数:2491


●龙象天和文化康养游,带您入住山水秀美、翠林环抱的基地酒店;放心享用地方绿色美食;自由游览景区名胜古迹、自然风光;潜心习练平日无时间学习的养生功法;静心阅读、品鉴茶道;放松享养中医理疗,让您获得超值的“吃·住·游·学·养·修”全方位 值旅程!



*本产品为半自助康养旅游产品(不含景区门票及午/晚餐)。本行程中留有您自由游览和休闲活动时间,您可在此期间根据实际情况及自身需求,自由决定是否游览景区各景点。这样避免了客户群体目标不同及饮食习惯等问题,更加保障了您的自主性和性价比。


武当山5天4晚行程如下:


■ 第1天 抵达武当山|酒店签到+自由游览+学练太极
说明:下午各地自行选择交通方式抵达十堰-武当山龙象天和康养旅游基地,在武当山太和紫隐酒店大堂签到、领取房卡、自由活动


16:00【游览武当山龙象天和康养基地】
*登高远眺、放松呼吸、尽情拍照,置身仙山、美景尽收


18:00 【晚餐】
自理:可根据饮食习惯和口味偏好自由选择享用地方美食


19:30【静心学练太极养生十三式】
说明:太极养生十三式—2017年由龙象天和与北京体育大学武术学院、北京大学武术研究中心以及当代各派太极名家共同创编,较之目前社会五花八门太极拳,其特点是更加科学化、系统化、规范化,能让零基础及初级爱好者们更正确学习、更容易掌握


20:30【放松·休息】
说明: 自主安排休闲或休息


■ 第2天 自由游览|学练太极拳+导引养生功


07:30【早餐】
说明:已含酒店自助早餐


08:30【自由游览武当山或自由活动】
说明: 可自行安排是否游览武当山景区或基地内放松休闲


12:00【午餐】
自理:可根据饮食习惯和口味偏好自由选择享用地方美食


16:30【净心学练导引养生功】
说明:导引养生功法系列—是以中华医学中脏腑经络学说、阴阳五行学说、气血理论为指导,把导引与养生、肢体锻炼与心神修养融为一体的功法。2017年,龙象天和与北京体育大学成立课题组再次进行定制研发和应用改进,功法动作流畅、易学易练、科学有效,具有祛病强身、调节气血、延年益寿的作用


18:00【晚餐】
自理: 可根据饮食习惯和口味偏好自由选择享用地方美食


19:00【放松休闲】
说明:自主安排休闲活动


21:30【酒店休息】
说明:洗漱·休息


■ 第3天 学练太极拳+导引养生功


07:30【早餐】
说明:已含酒店自助餐


09:30【静心学习太极养生十三式】
说明:太极养生十三式—2017年由龙象天和与北京体育大学武术学院、北京大学武术研究中心以及当代各派太极名家共同创编,较之目前社会五花八门太极拳,其特点是更加科学化、系统化、规范化,能让零基础及初级爱好者们更正确学习、更容易掌握


12:00【午餐】
自理:可根据饮食习惯和口味偏好自由选择享用地方美食


14:00【净心学练导引养生功】
说明:导引养生功法系列—是以中华医学中脏腑经络学说、阴阳五行学说、气血理论为指导,把导引与养生、肢体锻炼与心神修养融为一体的功法。2017年,龙象天和与北京体育大学成立课题组再次进行定制研发和应用改进,功法动作流畅、易学易练、科学有效,具有祛病强身、调节气血、延年益寿的作用


16:00【静心学习太极养生十三式】
说明:太极养生十三式—2017年由龙象天和与北京体育大学武术学院、北京大学武术研究中心以及当代各派太极名家共同创编,较之目前社会五花八门太极拳,其特点是更加科学化、系统化、规范化,能让零基础及初级爱好者们更正确学习、更容易掌握


18:00【晚餐】
自理:可根据饮食习惯和口味偏好自由选择享用地方美食


19:00【放松休闲】
说明: 自主安排休闲活动


21:30【酒店休息】
说明:洗漱·休息


■ 第4天 学习太极拳+导引养生功|自由活动


07:30【早餐】
说明:已含酒店自助餐


09:30【净心学练导引养生功】
说明:导引养生功法系列—是以中华医学中脏腑经络学说、阴阳五行学说、气血理论为指导,把导引与养生、肢体锻炼与心神修养融为一体的功法。2017年,龙象天和与北京体育大学成立课题组再次进行定制研发和应用改进,功法动作流畅、易学易练、科学有效,具有祛病强身、调节气血、延年益寿的作用


11:30【午餐】
自理:可根据饮食习惯和口味偏好自由选择享用地方美食


13:00【自由游览武当山或自由活动】
说明:可自行安排是否游览武当山景区或基地内放松休闲


18:00【晚餐】
自理:可根据饮食习惯和口味偏好自由选择享用地方美食


19:30【静心学习太极养生十三式】
说明:太极养生十三式—2017年由龙象天和与北京体育大学武术学院、北京大学武术研究中心以及当代各派太极名家共同创编,较之目前社会五花八门太极拳,其特点是更加科学化、系统化、规范化,能让零基础及初级爱好者们更正确学习、更容易掌握


21:30【酒店休息】
说明:洗漱·休息


■ 第5天 复习功法+结束行程+自由活动


07:30【早餐】
说明:已含酒店自助早餐


09:00【复习太极养生十三式、导引养生功】
说明:复习巩固两项运动康养功法


10:00【自由活动·结束行程】
说明: 结束行程或根据自身情况自主安排游览及活动。尚有余闲时间的,可以留下继续静修、康养、游览。龙象天和文化康养游,“吃·住·游·学·养·修”全方位超 值旅程!



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【武当山风光概览】




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